Wer gesunde Zähne haben will, muß sie richtig pflegen |
Regelmäßige und richtige Zahn- und Mundpflege ist die wichtigste Voraussetzung zur Erhaltung der Zähne und eines gesunden Zahnfleisches. Karies und "Parodontose" werden Vorgebeugt. Wichtig ist die Entfernung von Zahnbelag (Plaque), Bakterien und Nahrungsresten, die Zähnen und Zahnfleisch schaden. Außerdem fördert regelmäßige und richtige Zahn- und Mundpflege die Durchblutung des Zahnfleisches.
| Die richtige Zeit |
3x täglich, 3 Minuten nach dem Essen und grundsätzlich nach dem Genuß von süßen Speisen.
Unterwegs kann mit einer kleinen, handlichen Taschenzahnbürste gereinigt werden.
Falls dennoch keine Möglichkeit zum Zähneputzen besteht, sollte der Mund gründlich gespült werden., wobei das Wasser kräftig durch die Zähne gepreßt wird.
| Die richtigen Hilfsmittel |
Die richtige Zahnbürste hat einen kurzen Bürstenkopf mit abgewinkeltem oder geradem Stiel und abgerundeten Kunststoffborsten. Weiteres Hilfsmittel, die richtige Zahnpasta, wobei die Inhaltsstoffe hier entscheidend sind.
Bei der Reinigung durch Zahnbürste und -pasta sollte man zusätzlich die Zahnseide verwenden. Diese entfernt an schwer zugänglichen Stellen Speisereste und Zahnbelag (Plaque). Vor allem die Zahnzwischenräume können so entspr. gereinigt werden.
Nützlich ist auch eine Munddusche, die mit ihren pulsierenden Wasserstrahlen in die entlegensten Ecken und Winkel kommt und dabei das Zahnfleisch massiert. Gegebenenfalls ist auch die Anwendung anderer Spezialgeräte zu empfehlen z. B. Zahnhölzchen, Interdentalraumbürste und Gummikegel.
| Die richtige Technik |
Die Zahnpflege sollte stets in der gleichen Reihenfolge erfolgen: z. B. von recht nach links, erst oben dann unten - immer am letzten Zahn beginnend und langsam nach vorn wandernd, um beim letzten Zahn der Gegenseite aufzuhören.Zuerst die Innenflächen, dann die Außen- und zuletzt die Kauflächen.
Schrubbertechniken, bei der die Speisereste aus den Zahnzwischenräumen nicht entfernt werden, sind falsch. Richtig ist die sogenannte Rotationstechnik. Mit kleinen kreisenden Bewegungen werden bei leicht geöffnetem Mund die obere und die untere Zahnreihe am Zahnfleisch beginnend gereinigt, von "Rot nach Weiß".
Zur besonderen Zahnfleischmassage werden die Borsten einer Multituft-Bürste im Winkel von 45° auf Zahn und Zahnfleisch gesetzt. Dann werden kurze vibrierende bzw. rüttelnde Bewegungen ausgeführt, ohne daß die Borsten ihren Platz verlassen.
In jedem Fall ist vor und nach dem Zähneputzen der Mund gründlich zu spülen.
Die richtige Technik kontrolliert man hin und wieder mit Färbetabletten, die unzureichend gereinigte Bereiche kenntlich machen.
Natürlich berät der Zahnarzt und sein Team in allen Fällen gerne und umfassend.